4兄弟ママの日記

昨夜は四男以外が練習～。７時前に長男に晩御飯を食べさせ、こちらは三男が８時に帰ってきてからの三男と四男の
晩御飯。昨夜のメニューは、厚揚げおろしハンバーグ、わかめときゅうりの酢の物、温玉、揚げとオクラの胡麻マヨ和え、
トマト、小松菜と卵としめじの味噌汁でした～！

厚揚げのハンバーグは、手で潰した厚揚げ、豚ひき肉、蓮根のみじん切り、卵、山芋すりおろし、鶏ガラスープの素、
塩コショウ、砂糖、醤油を混ぜ合わせ、成形して焼きます。最後に大根おろしを乗せて～！豆腐ハンバーグより、
厚揚げの方がコクがでる感じです。でも、ふわふわ～！暑いこの時期、練習の後は食欲もなくなりがちですが、
おろしでさっぱり食べれて美味しい～！って喜んで食べてくれてました。
さっぱり酢の物とか、とろとろ温玉とか、オクラも胡麻マヨで和えてて美味しい～と三男も四男も完食でした！
９時に帰ってきた次男も、今日のご飯最高～ってさ。それは良かったです。
ちなみに、長男は厚揚げハンバーグと味噌汁以外は全部食べれないので別メニューでした。酢の物は体に
いいのにね～。卵も卵焼き以外は無理だし。トマトも無理。一番、メニューに悩むのは長男・・・体にいいものを
食べさせないとね～と思うけど、食べられないものが多くて本当に難しいわ～。

さて、来週試合の三男。対戦相手も発表され、どうやら三男よりだいぶ大きい女の子らしいと判明。
三男、現在３６～３７ｋｇなので、４０ｋｇ級で今回は出場。けど、４０ｋｇぎりぎりの子だと、結構背も違うし、
重さも４ｋｇ違うと押し負ける可能性も・・・ということで、ジムでは中学生の女の子と昨日もスパーリング
してたみたいです。

次回も必ず勝たないと！と気合いは充分の三男だけどね、大丈夫かな・・・後１週間、練習頑張れよ～！

日曜日の今日は、朝から恒例ラントレ～。今日も長距離、中距離、そして、河川敷での坂道ダッシュなど～。

今日もみっちり３時間お疲れ様～！今日は人数も少なかったので、ハードでした。
しかも、梅雨のはずなの、この天気！めっちゃ暑かった～。私はみんなの飲み物を持って追走・・・
保冷バッグに氷を大量に入れ、１．５Ｌのスポドリを２本、麦茶を１本、それぞれの水筒も。そんなすごい
量の荷物を前に、そして後ろに四男を乗せ自転車で走るのも結構な運動なのです。
この時期、しっかり水分を補給しながら運動しないと危ないからね。サポートも大事なのです。

さて、今日も１日頑張りましょう！！

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