4兄弟ママの日記

昨日は夕方四男の体操に迎えに行き、７時過ぎに帰ってからの晩御飯。昨夜のメニューは、白和え、焼き鳥、きんぴら、
塩トマト、豆腐とわかめとねぎの味噌汁でした～。

久しぶりに白和えが食べたくなったので。簡単に水切りなしの絹ごし豆腐で作っています。豆腐、胡麻、味噌、醤油、砂糖、
出汁、塩を混ぜ合わせ、ゆでたほうれん草と人参と和えました。冷たいさっぱりした白和え、この時期美味しい～。
焼き鳥は、グリルで焼きてから、フライパンでたれをからめて。昨日もあっさり和食でした。

減量生活中の長男。今回は６０ｋｇから５３ｋｇへ落とさなければならず。昨日の夜もサウナに行き、今日は昼から
ジムでトレーニング。１０日で７ｋｇの減量なので、落ちやすい最初は毎日１ｋｇずつ落としていきます。
最後の方になると落ちにくくなるので、最初になるべく落とすことが大事。慣れてるとはいえ、毎回大変よね・・・

今日はラントレもお休みなので、午前中は選挙に行き、昼から四男と買い物にでも行く予定です。
次男と三男は、もちろん今日も部活な日曜日。
さて、今日はゆっくりしようっと！

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