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4兄弟ママの日記

4兄弟の子育てと毎日のご飯など・・・

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4兄弟ママ

Author:4兄弟ママ
大阪市内に在住の4兄弟(18歳、17歳、14歳、8歳)のママです。自営業の旦那を手伝いながらも、40歳を超えてなお、子育てまっただ中!!
食欲旺盛な子供達と、旦那との生活を日記に書いています。

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2015.05
03
Category : 未分類
昨夜は四男の体操。次男は空手、三男はキックの練習。長男はまたもや友達と遊びに行っておらず。旦那も飲み会。
昨日は、体操が終わって帰ると7時半。それから急いで晩御飯を作り、こちらは8時過ぎに帰ってきた三男と四男の
晩御飯です。昨夜のメニューは、鶏団子と厚揚げの炊いたの、買ってきたお刺身、五目煮入り出汁巻き、きゅうり、
山芋とおくらの味噌汁でした。時間もないので、簡単晩御飯!
IMG_2746.jpg
急いでいる時に便利なのが、野菜をみじん切りにして、冷凍して置いたもの。人参、玉ねぎは必ず常備。それと鶏の
ひき肉、卵、ネギ、生姜のすりおろし、塩を混ぜて、ささっと鶏団子も作れます。
出汁巻きも、常備菜の五目煮を入れることで、品目アップ!常備菜や自家製冷凍食品は、忙しい朝や、時間のない
晩御飯作りの時にお役立ちなので、欠かせないですね。
9時過ぎに空手から帰ってきた次男も同じメニューを食べました。

世間はゴールデンウィークですが、常に試合前の選手がいるので、今日も我が家は朝から合同ラントレです。
長距離ランニングから~。四男の記録、前回20分10秒。今回は20分を切る!と言って走りました。
IMG_2749.jpg
途中、何度も今何分?と確認しながら走る四男。最後は猛ダッシュで、どうにか3km19分55秒。ぎりぎり切りました。
有言実行。目標があると伸びるタイプの四男。相当な負けず嫌いかも・・・今日も頑張った!
その後、グランドでの中距離ダッシュ。
11173394_449267658572542_5188522520013194194_n.jpg
150mほどを10本。これもちゃんとダッシュで頑張ってた四男。三男もまた少し、早くなってきたかも。
そして、河川敷での坂道ダッシュなど。ダッシュの前に、大体抱え込みジャンプとか、反復横とびを入れてます。
IMG_2752.jpg
四男は、坂道ダッシュが一番きついと言いながらやってます。
IMG_2753.jpg
最後は階段トレーニング。ジャンプ力を鍛えて終了!
IMG_2755_2015050313301722b.jpg
今日もみっちり3時間、お疲れ様でした~。今日は、薄曇りで暑過ぎず、ラントレ日和でした。
日差しガンガンだと、追走するこっちも大変・・・今日は、ちょうど良かった!

今日は、午後からめずらしく全員オフ。こんな日に、勉強を頑張ってしてしまわないと!と次男は午後から
勉強中。頑張れ~!三男は、友達と遊びに。四男は家でゲーム・・・
明日は仕事だし、明後日以降の予定を立てないと、どこにも行かないゴールデンウィークになってしまう。

さ、今日も仕事なんだな~。今日も1日頑張りましょう!!

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